Yer
Hamile Pilatesi
Gebelik dönemine dair pilates hakkında bilgilendirme
Saatlik Program
Gün -1
- 10.00 - 11.45
- Omurga Fonksiyonel Anatomisi
- 12.00 - 13.15
- Omurga Biyomekaniği
- 13.30 - 14.30
- Postürel Bozukluklar ve Düzeltici Egzersizler
- 14.30 - 15.00
- Level 1 Egzersizlerine Kısa Bakış
Gün -2 - Level 2 Tower
- 10.00 - 15.00
- Level 2 Tower
Gün - 3 - Level 2 Reformer
- 10.00 - 15.00
- Level 2 Reformer