fbpx

REFORMER PİLATES

reformer pilates

Reformer pilates aleti üzerinde uzunluk, güç, esneklik ve denge sağlamak için çok çeşitli egzersizler yapılır. Aletli pilates uygulamalarının çoğu, yaylar tarafından çekildiği gibi bir egzersiz sırasında vagonu itmek veya çekmek ya da vagonu sabit tutmakla ilgilidir.

Fiziksel uygunluk mutluluğun ilk şartıdır.-Joseph PILATES

Yayların vücut ağırlığının direncine karşı bacak veya kollarla itme ve çekme kabiliyeti, genellikle güç artırıcıdır. Egzersizler, güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olmak için yeterli direnç ve hareket çeşitliliği sağlar. Ve değerli bir fonksiyona sahiptir – eksantrik kas kasılmaları. Bu, bir kuvvete karşı dayanma gücünü artırıp kas boyunu uzatmaktadır. Reformer aletinin eksantrik kasılma için kurduğu kurulum, pilatesin bilindiği toplu ve uzun, bir o kadar güçlü kaslara ulaşmanın anahtarlarından biridir.

EğitmenLERİMİZ
2
Filiz Uğur
Pilates Eğitmeni
4
Merve ERDEN
Pilates Eğitmeni
8
Arda MENZİLCİ
Pilates Eğitmeni