Pilates sadece karın kaslarını çalıştıran basit bir egzersiz mi? Reformer cihazı kullanmak gerçekten yeterli mi? Bu yazıda, Pilates’in sıkça yanlış anlaşılan yönlerini, özünden kopmadan nasıl uygulanması gerektiğini ve “gerçek Pilates”in ne olduğunu tüm yönleriyle keşfedeceksiniz.
Hızlı kilo verme isteği yanlış diyet uygulamalarını beraberinde getiriyor. Yapılan diyetler kulaktan dolma bilgilerle değil, her bireyin metabolizmasının parmak izi gibi farklı olduğu düşünülerek kişiye özgü olmalıdır.
Havaların soğumaya başladığı bugünlerde maalesef ki soğuk algınlığı, grip, bronşit, nezle gibi bağışıklık sistemimizi olumsuz etkileyen hastalıklar da kapıyı çalıyor.
Kilo verme sürecinde kendinizi yorgun, mutsuz, isteksiz hissediyorsanız; sürekli mideniz gurulduyor ve başınız ağrıyorsa bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz.